Training und Prävention

Wir gestalten Ihnen ein individuelles Training, welches sich explizit an Ihren Bedürfnissen orientiert. Sie haben die Möglichkeit zur Einzel- oder Gruppenbetreuung. Bei der Stärkung Ihres Körpers helfen wir Ihnen gern. Sie trainieren in einem aktivierenden Ambiente, ob als Anfänger oder Fortgeschrittener. Durch die Verbesserung Ihrer Ausdauer und Leistung, erlangen Sie durch gezieltes Training ein neues Körpergefühl

Nehmen Sie sich einen Moment raus und kräftigen Sie Ihren Körper und Geist durch ein ideales Bewegungsprogramm. Wir alle leben in einseitiger Über- und Fehlbelastung, welche Schmerzen und Haltungsschäden verursachen.

Bodyworkout

Ist ein ganzheitliches Fitnesskonzept, welches sich aus verschiedenen Bereichen bedient. Hierbei erstreckt sich das Training in Kraft, Kraftausdauer, Konditionierung und Dehnung.

Dauer: 10x 60 Minuten
Kosten: 90 Euro

Mittwoch von 18:30- 19:30 Uhr

 

Yoga

 

Franzis Stunden sind geprägt von der Liebe zur traditionellen Yogalehre, orientiert am Sivananda-, Kundalini-, Hatha und Mantren Yoga. In Ihren Kursen möchte Sie gern einen Teil von dem, was Yoga ihr täglich schenkt, weitergeben.

Kurs Montag

Dauer: 10x 60 Minuten

Preis: 100 Euro

Zeit: 10:00- 11:00.

Wir haben noch 2 freie Plätze

 

 

Kurs Donnerstag

Dauer: 10x 90 Minuten

Preis: 130 Euro

Zeit: 18:30- 20:00.

Wir haben noch 1 freien Platz

Die Metta Meditation ist eine bekannte buddhistische Mediation, bei der Sie durch Achtsamkeit ein Gefühl des „Wohlwollens“ und „Mitgefühls“ in sich selbst erzeugen können. Zum Abschluss jeder Meditation erfolgt immer eine kleine Endentspannung zum Nachspüren.

Diese Meditation ist auch für Einsteiger bestens geeignet.

 

Zeit:     1x im Monat am Dienstag- wann erfahrt Ihr immer unter Aktuelles (19:00- 20:30)

Preis:   15 Euro

 

Anmeldung erforderlich

Bei Rückfragen stehen wir Ihnen jederzeit unter den angegebenen Kontaktdaten zur Verfügung.